Nem tudom elégszer hangsúlyozni, hogy 40 év felettieknek ez a legfontosabb, amit el kell, hogy kezdjenek. Nincs több halogatás! Itt újra összefoglalom a főbb pontokat, hogy miért:
- mert fizikai erőnlétedet növeli,
- mert lelki fejlődésedet segíti,
- mert esztétikusabb megjelenést biztosít,
- mert elkerülhető a menstruációs zavar,
- mert javítja a közérzetedet,
- mert csökkenti a stresszt,
- mert segít az alvásban,
- mert beállítja a megfelelő hormonszintedet
- tovább is van mondjam még?