Menopauza Életmód Főoldal

Miért kiemelten fontos a megfelelő folyadékbevitel menopauza alatt? A menopauza számos testi változással jár, amelyek hatással lehetnek a szervezet vízháztartására is. A hormonális ingadozások miatt… Read More »Folyadékpótlás

Tudom, tudom… könnyű mondani, hogy ne stresszelj. De talán mégsem. Ez is, mint minden csak Rajtad múlik, hogyan kezeled. Hogyan enyhítheted, amikor túlterheltnek érzed magad?… Read More »A stressz

Tudom, hogy gyors változást szeretnél. Hidd el, ha valaki ismeri a türelmetlenséget az én vagyok. De az idő megtanított arra, hogy életmód változtatásnál nem a… Read More »Mit ne csinálj?

Nem tudom elégszer hangsúlyozni, hogy 40 év felettieknek ez a legfontosabb, amit el kell, hogy kezdjenek. Nincs több halogatás! Itt újra összefoglalom a főbb pontokat,… Read More »Izomépítés